Cinco dicas para ensinar crianças a perdoar
Gurus espirituais costumam dizer que perdoar é a ferramenta básica para viver em paz. No caso das crianças, especialistas afirmam ainda que ao praticarem o perdão, elas tendem a se tornar adolescentes mais tranquilos, já que acumular rancor pode levar a ansiedade e depressão. Porque, então, não ensinar as crianças a praticarem o perdão verdadeiro desde pequenos? Para isso, conheça 7 ideias que podem te ajudar a ensinar os seus filhos a perdoar:
1 – Perdoar não é esquecer
Crianças – e muitos adultos – resistem a perdoar porque acreditam que isso significa ser conivente com o comportamento do outro. Também há um erro em achar que perdoar é esquecer, o que traz certo receio de que aquilo possa acontecer novamente. Na verdade, uma maneira mais simples de perdoar pode ser dizendo ou refletindo “Não gostei das suas palavras ou ações, mas estou me esforçando para que isso passe porque guardar esses sentimentos não vai me ajudar em nada”. Isso não significa que você esqueceu totalmente, mas está se esforçando para isso.
Crianças – e muitos adultos – resistem a perdoar porque acreditam que isso significa ser conivente com o comportamento do outro. Também há um erro em achar que perdoar é esquecer, o que traz certo receio de que aquilo possa acontecer novamente. Na verdade, uma maneira mais simples de perdoar pode ser dizendo ou refletindo “Não gostei das suas palavras ou ações, mas estou me esforçando para que isso passe porque guardar esses sentimentos não vai me ajudar em nada”. Isso não significa que você esqueceu totalmente, mas está se esforçando para isso.
2 – Identifique o sentimentoAntes de convencer a criança a perdoar, é importante identificar o sentimento que ela está experimentando. Verifique, por exemplo, se ela está brava, desapontada ou envergonhada. Ela precisa entender como determinada ação a fez sentir assim para conseguir perdoar.
3 – Enxergue além do horizonte
Para conseguir perdoar, às vezes, é preciso ir além, analisando toda a ação. Por exemplo, se uma criança está triste por não ter sido chamada para uma brincadeira, ajude-a entender o que está acontecendo, se ela está com ciúme ou chateada com o colega que não a chamou e o que isso pode mudar naquele dia e na sua rotina. Ajudá-las a entender o outro é uma maneira de encorajar a compaixão e, consequentemente, o perdão.
Para conseguir perdoar, às vezes, é preciso ir além, analisando toda a ação. Por exemplo, se uma criança está triste por não ter sido chamada para uma brincadeira, ajude-a entender o que está acontecendo, se ela está com ciúme ou chateada com o colega que não a chamou e o que isso pode mudar naquele dia e na sua rotina. Ajudá-las a entender o outro é uma maneira de encorajar a compaixão e, consequentemente, o perdão.
4 – Faça o exercício da visualização
Faça a criança imaginar que tem em mãos um balão. Pergunte a ela para pensar nos sentimentos que ela tem no momento, como tristeza e raiva. Em seguida, peça que ela coloque esses sentimentos dentro do balão e imagine que ele está amarrado a ela. Assim que ela estiver pronta para se livrar daqueles sentimentos ela deve, na sua imaginação, cortar a linha do balcão. Ajude a criança a idealizar o balão voando pelo céu, indo bem longe, além das nuvens.
Faça a criança imaginar que tem em mãos um balão. Pergunte a ela para pensar nos sentimentos que ela tem no momento, como tristeza e raiva. Em seguida, peça que ela coloque esses sentimentos dentro do balão e imagine que ele está amarrado a ela. Assim que ela estiver pronta para se livrar daqueles sentimentos ela deve, na sua imaginação, cortar a linha do balcão. Ajude a criança a idealizar o balão voando pelo céu, indo bem longe, além das nuvens.
5 – Seja o exemplo
Não adianta falar e ensinar o perdão, se você não dá o exemplo. Para conseguir perdoar, as crianças precisam se espelhar em alguém, seja os pais, irmãos mais velhos ou professores. Uma dica é mostrar aos pequenos como você faz para perdoar algo ou alguém. E explicar porque tomar essa atitude é boa para você e para as pessoas que você gosta.
Não adianta falar e ensinar o perdão, se você não dá o exemplo. Para conseguir perdoar, as crianças precisam se espelhar em alguém, seja os pais, irmãos mais velhos ou professores. Uma dica é mostrar aos pequenos como você faz para perdoar algo ou alguém. E explicar porque tomar essa atitude é boa para você e para as pessoas que você gosta.
Fonte: PsyCentral.com
